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为了让员工或者管理者意识到压力管理和情绪管理的重要性，并主动关注自己的情绪健康以及应对压力的能力，掌握持续有效的自我减压技术，养成良好的压力转换习惯，阻断压力对身体的影响，进而积蓄积极的情绪能量，选择积极的沟通协调方式，为整个组织提升绩效。
2023年6月30日，蜀道集团直管企业四川交投设计咨询研究院有限责任公司（以下简称为蜀道集团设计咨询研究院）举办了一场 “沉浸式情绪与压力管理”专题培训。培训由优启智诚承办，蜀道集团设计咨询研究院50余名员工参训。
培训为期一天，由优启智诚资深心理讲师胡京澜授课。胡老师从心理学专业的角度，总结了当代职场人士在面对繁忙工作时，因过度的压力而深陷焦虑与各类情绪导致的家庭关系紧张、工作效率低下、同事关系糟糕等问题。通过现场测试帮助大家识别判断负面情绪与压力，随后胡老师提出了排解负面情绪与压力的方式方法，并与参训人员进行了交流，梳理了各自当下的压力状态，正确认知了压力以及过度压力的危害。
蜀道集团设计咨询研究院员工专注聆听，并主动向老师请教日常情绪困扰的问题，老师根据提出的问题现场解答疑惑，并鼓励大家面对诸多负面情绪时刻尝试寻找适合自己的减压方式。大家纷纷表示，学习到了疏导自身负面情绪的有效方法，面对日常工作、生活带来的负面情绪有了应对的“法宝”。
此次培训让大家对自己的情绪有了更近一步的认识，纷纷表示这次讲座非常及时，如同享受了一次“心灵按摩”，教会大家如何在紧张的工作之余，学会“与情绪压力共舞”的同时，有效地缓解了大家的工作和心理压力，为更好的工作生活提供了有效保障。激励员工在今后工作中能更好的自我管理、提高工作效率。
文章来源 | 优启智诚
